嘴唇干燥是人体水分缺失的直接表现，而呼吸需要经过咽喉，也可以算是直接“曝露”在空气之中，空气湿度偏低，经过咽喉就不是留下水分了，而是带走水分，咽喉黏膜水分不足，所以会让人产生咽喉疼痛的感觉。

     防治要点多喝水是直接且有效的人体补水方式。也可以在室内摆上一盆水、用湿拖把拖地、在暖气片上放上湿毛巾等。

专家支招

    “吞津养生法”这是中医里面记载的方法。意思是每日晨起时，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里面唾液达到一定量时，就将其缓慢吞下，反复3—4次。

    唾液有着滋润、杀菌的作用，有利于保持咽喉部位的湿润，但要注意不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶等各种酶，会让嘴唇越舔越干。

过高的温度好比“汗蒸”

头晕眼花，可以开窗降温

    许为青指出，暖气房中脸红也有可能是冻伤发作的征兆，需要提前做好防护措施。而人体内的血液有一个定量，这是一个常识，“表层”的血液含量多，“里层”的血液含量就会相对变少，还会导致脑供血不足，加上空气含氧量少，头晕眼花也属正常现象了。

    王安平表示，过高的温度好比“汗蒸”，人体内的水分被蒸发出去，会导致血液的黏稠度增高，这就会引起血压下降及心绞痛等心血管疾病；室内温度过热和室外温差太大，也可能会导致血压波动变大，冠状动脉的压力变大，超出承受范围就会引发冠心病。

    防治要点早晨9点和下午5点之间，空气相对来说很好，可以在早晨上班时开窗换气，达到降温效果。在记者采访中，王安平就多次开门通风换气注重保健，好习惯就是这么养成的。

    干燥温暖的室内对细菌、病毒都是一个很好的“温床”，很容易就会造成滋生，加快它们繁殖的速度。王安平说，人类其实是很脆弱的，过高的温度、干燥的空气等都会让人体的免疫系统紊乱，这就使人容易患上呼吸道感染，普通的如感冒咳嗽，发生支气管炎、哮喘等疾病。

    防治要点消毒杀菌。正规医院都很难做到消毒杀菌，所以家庭就更难做到了。家庭常用的消毒液之类物品，对于细菌病毒大多只有抑制作用，但消毒液本身也会对人体造成伤害，所以不建议经常使用。但不要忘了阳光。对于细菌、病毒来说，太阳光就是克星，经常晒被子等就已经做到消毒杀菌了，其它也没有什么好的办法，所以，冬日里的阳光分外珍贵，要及时利用这一“公共资源”。

    皮肤血管因为冷的原因经常处于收缩状态，导致汗腺和皮质腺分泌变少，所以皮肤表面油脂也在变少，而到了暖气房中，皮肤也有可能会因为温度过高产生刺激而瘙痒。暖气房中高温度也会加速皮肤水分流失，会使皮肤纤维失去韧性而容易断裂，这样的后果就是形成无法恢复的皱纹。

    防治要点皮肤干燥时要多补充富含维生素A和维生素E的食物，比如说猪肝、鱼肉、麻油等。避免食用或尽量少吃如辣椒、葱蒜、酒等刺激性东西，以免引起皮肤过敏反应或加重症状。

    其次要做到及时补充水分，比如多喝水和多吃水分含量高的水果等；最后要注意的是冬季洗澡不宜过勤，洗澡太频繁，水太烫、揉搓过重、碱性肥皂都会让皮肤表面油脂变得更少，让皮肤更为干燥。所以冬季每周一到二次即可，洗完澡后用一些保湿护肤品也有利于皮肤的保湿。

   冷敷法用浸凉水的毛巾进行局部冷敷，能有效减轻皮肤瘙痒症状。皮肤痒时切记不能用手指抓，抓破上皮后反而会越抓越痒，同时也不卫生，容易造成感染。